+Tommy Postat Iulie 24, 2014 Raport Postat Iulie 24, 2014 Brawl Stilul crawl este prin excelenta sportul barbatilor. Desi este folosit de ambele sexe, acest stil presupune forta in brate si implicit dezvolatrea musculaturii spatelui si a bratelor, asa incat, in afara de sportivii si sportivele de performanta, barbatilor le este mai usor sa practice acest stil de inot. Bratele se rotesc alternativ pe langa corp iar palmele facute caus imping apa dedesubtul trunchiului pentru ca inotatorul sa-si ia din nou avant. Picioarele sunt apropiate si se misca in aceeas alternanta ca si bratele. Bras Stilul bras este cel mai usor de executat si, de multe ori, este primul invatat, mai ales de catre fete. Este numit si stil broasca, deoarece pozitia de inot este asemanatoare celei ale broscutelor: pe burta, cu genunchii indoiti si bratele intinse in fata; palmele cu degetele apropiate trag apa dedesubtul corpului, dupa care bratele revin inainte. Astfel se permite inaintarea in apa. Picioarele sunt flexate si executa miscari asemanatoare cu cele ale broastelor care inoata, indoind genunchii si apoi indrepatand picioarele. Miscarile se realizeaza concomitent, iar corpul este propulsat de forta acestora. Stilul bras este foarte bun pentru intarirea cutiei toracice, a plamanilor si este eficient in reglarea respiratiei, tensiunii arteriale, ameliorarea astmului si problemelor respiratorii. Stilul bras este foarte util pentru intarirea musculaturii corpului feminin, tonifiind fesele, picioarele, abdomenul si ameliorand pana la disparitie durerile lombare si ale coloanei vertebrale. Pentru femeile insarcinate este o adevarata binefacere, deoarece acest stil de inot intareste musculatura pelvina si dezvolta muschii abdonimali. Fluture Stilul fluture este ceva mai complicat si necesita o mare dragoste pentru apa si o rezistenta fizica mai mare. Se mai numeste si stilul delfinului, deoarece consta in aducerea simultana a bratelor pe langa cap si saltul afara din apa, pentru ca bratele sa revina apoi in apa si sa o impinga sub corp. Pare intr-adevar miscarea unui delfin care sare. Stilul fluture este unul din sporturile olimpice cele mai apreciate. Spate Stilul spate este, de asemenea, foarte greu. Este un fel de stil crawl, dar executat pe spate, cu bratele rotindu-se alternativ. Pentru ca dezvolta foarte mult omoplatii si musculatura spatelui, se recomanda mai ales barbatilor care isi doresc un aspect fizic de invidiat, dar si pentru femeile care vor sa faca putini "muschi".
+TheDanyel Postat Iulie 24, 2014 Raport Postat Iulie 24, 2014 Am incercat prima data sa inot am baut apa
+Tommy Postat Iulie 25, 2014 Autor Raport Postat Iulie 25, 2014 Am incercat stilul pe spate. Dar fail! Eu il fac usor.Fac inot. Am incercat prima data sa inot am baut apa Iti recomand sa faci cursuri de inot.
+NOFEAR. Postat Iulie 30, 2014 Raport Postat Iulie 30, 2014 Nu fac cursuri de înot, dar mi-au ieşit bine toate. Brawl e uşurel, Broasca e super uşoară, Spatele la fel de uşor pentru că am practicat dans şi am omoplaţii şi spatele dezvoltaţi, cel Delfin e puţin cam greu, dar mi-a ieşit cât de cât. Am repetat la ştrand
+Tommy Postat Iulie 30, 2014 Autor Raport Postat Iulie 30, 2014 Nu fac cursuri de înot, dar mi-au ieşit bine toate. Brawl e uşurel, Broasca e super uşoară, Spatele la fel de uşor pentru că am practicat dans şi am omoplaţii şi spatele dezvoltaţi, cel Delfin e puţin cam greu, dar mi-a ieşit cât de cât. Am repetat la ştrand Ma bucur ca cineva ma asculta. =)
+Alex0ali Postat August 8, 2014 Raport Postat August 8, 2014 Pe spate pot sa ii fac numa ca ma duc pic la fund:))
+Tommy Postat August 8, 2014 Autor Raport Postat August 8, 2014 Pe spate pot sa ii fac numa ca ma duc pic la fund:)) Tre sa iei aer mai mult. Alex0ali 1
+Alex0ali Postat August 8, 2014 Raport Postat August 8, 2014 Tre sa iei aer mai mult. Am sa incerc cu prima ocazie cand am sa ma duc la Strand
+Tommy Postat August 11, 2014 Autor Raport Postat August 11, 2014 Am sa incerc cu prima ocazie cand am sa ma duc la Strand Mult spor,sa imi zici cum a fost.
+Joky Postat Ianuarie 14, 2015 Raport Postat Ianuarie 14, 2015 Eu pot sa inot doar vara. Cas langa lac!
+Alex0ali Postat Ianuarie 17, 2015 Raport Postat Ianuarie 17, 2015 Eu pot sa inot doar vara. Cas langa lac! Toti inotam doar vara numa daca e piscina acoperita )
+stefan990gangster Postat Februarie 27, 2015 Raport Postat Februarie 27, 2015 Am incercat stilul pe spate[am baut oleaca de apa sarata]
+Gabriel Postat Aprilie 20, 2015 Raport Postat Aprilie 20, 2015 Eu pot si pe spate chiar daca e putin mai greu , la inceput ce de apa am baut
+Ciprian Postat Mai 9, 2015 Raport Postat Mai 9, 2015 M-am dus la "Baile Cojocna" poate ați auzit, apa e sărată, am încercat pe spate dar am înghițit apa multă, are un gust oribil.
+Linux Postat Iunie 4, 2015 Raport Postat Iunie 4, 2015 Eu pot toate 4 stiluri, la Italia în fiecare vineri faceam o lecție de practicare de înot, și înotam cel mai bine, acuma înot cel mai bine din toți prietenii mei. P.S ar fi fost frumos să fi pus și tu niște poze, că poate unii nu înțeleg
Postări Recomandate