Workout 5x5 by Al Kavadlo ( Beginner )
Workout 5x5 by Al Kavadlo ( Intermediate )
Workout 5x5 by Al Kavadlo ( Advanced )
*ATENTIE
Ca sa puteti incepe antrenamentul avansat trebuie sa stapaniti primele doua pana vi se par mult prea usoare.
Cum puteti incepe sa va antrenanti lasand scuzele la o parte
In acest fel va puteti construi nivelul de fitness fara abonamente scumpe la sala sau cu orice alta greutate.
Va puteti antrena unde vreti,cand doriti si cum doriti.
The Sky is the limit.
Nu uitati ca inainte de fiecare antrenament sa faceti incalzirea cu exercitii usoare timp de 3-5 minute
Iar la final exercitii de intindere pentru imbunatatirea flexibilitatii